임신한약, 임신 준비에 커피와 술 정말 끊어야 할까?

One Cup

커피 한 잔과 술 한 잔은 몸에서 어디까지 닿나요?

기운이 오르내리는 흐름에 닿습니다. 한의학은 몸의 기운이 낮에는 위로 올라가 일하게 하고, 밤에는 아래로 내려와 채워지게 한다고 봅니다.

커피는 이 가운데 올리는 쪽을 거듭니다. 그래서 낮에는 도움이 되지만, 늦은 시각에 마시면 내려와야 할 때 기운이 계속 위에 머뭅니다.

술은 방향이 조금 다릅니다. 처음에는 아래로 끌어내려 잠이 빨리 들지만, 몇 시간 뒤 다시 위로 뜨게 해 새벽에 깨웁니다.

That Night

마신 그날 밤에는 무엇이 달라지나요?

기운이 아래로 내려오는 일이 미뤄집니다. 한의학은 밤을 하루 동안 위로 올려 쓴 기운이 다시 아래에 채워지는 시간으로 봅니다.

내려오지 못하면 잠이 얕아집니다

잠들기까지 오래 걸리거나, 들었다가도 새벽에 눈이 떠집니다. 몸은 누워 있어도 기운은 위에 남아 있는 상태입니다.

이때 얼굴이나 가슴이 달아오르고 입이 마르는 분이 많습니다. 위에 머문 기운이 열로 드러나는 자리입니다.

아래는 반대로 식습니다

위가 뜨거우면 아래는 그만큼 비어 식습니다. 아랫배와 발이 유난히 차가워지는 밤이 여기에 해당합니다.

Next Morning

다음 날 아침에는 무엇이 남나요?

채워지지 못한 만큼이 그대로 남습니다. 밤에 내려오지 못한 기운은 다음 날 몫까지 미리 당겨 쓰게 만듭니다.

그래서 아침에 또 한 잔을 찾습니다

덜 채워진 몸을 다시 올려 쓰려니 커피가 필요해집니다. 그 커피가 그날 밤을 또 밀어내면서 같은 자리를 맴돕니다.

임신을 준비하며 커피를 끊기 어려운 이유가 여기 있는 경우가 많습니다. 습관이 아니라 덜 채워진 밤이 남아 있는 것입니다.

속이 먼저 신호를 보냅니다

아침에 속이 더부룩하거나 입이 쓰고 몸이 무겁다면, 전날 마신 것이 아직 삭지 않았다는 뜻으로 봅니다.

Next Cycle

이것이 다음 주기까지 이어지는 이유는 무엇인가요?

월경도 기운이 아래로 내려가야 이루어지는 일이기 때문입니다. 한의학은 월경을 한 달 동안 위에 쌓인 것이 아래로 내려가 정리되는 흐름으로 봅니다.

밤마다 기운이 내려오지 못한 달은 이 내려가는 힘도 함께 얕아집니다. 주기가 뒤로 밀리거나, 월경 전 며칠이 유난히 예민해지는 달이 여기에 해당합니다.

월경 앞뒤로 잠이 더 얕아지는 것도 같은 이유로 봅니다. 내려가야 할 것이 많은 시기에 내려가는 힘이 모자라기 때문입니다.

Korean Medicine

한방은 어느 자리부터 손보나요?

기운이 밤에 내려오는 자리부터 봅니다. 위에 뜬 것을 내리고 아래에 빈 것을 채우는 일을 함께 합니다.

위에 뜬 것을 내립니다

얼굴이 달아오르고 잠들기 어려운 쪽에는 뜬 기운을 가라앉히는 방향의 처방을 씁니다. 잠이 먼저 편해져야 나머지가 따라오기 때문입니다.

아래에 빈 것을 채웁니다

아랫배와 발이 찬 쪽에는 아래를 데워 채우는 방향에 무게를 둡니다. 침과 뜸으로 아랫배의 순환을 함께 거듭니다.

목적은 습관을 단번에 끊게 하는 데 있지 않습니다. 밀려난 오르내림을 제자리로 돌려 월경이 도는 바탕을 다지는 데 있습니다. 좋아지는 정도에는 사람마다 차이가 있어 단정하지 않습니다.

드시는 약과 검사 일정은 알려 주세요. 진료 안내는 자윤한의원 삼성잠실점 홈페이지, 건강정보는 질병관리청 국가건강정보포털에서 보실 수 있습니다.

Daily Care

오늘부터 무엇을 줄이고 무엇을 채우면 좋을까요?

아래는 일반적인 건강정보이며, 잠실임신한약 상담에서는 맞는 선을 함께 정합니다.

• 가장 늦은 한 잔부터 줄이기 — 잔 수를 줄이기보다 시각을 앞당기는 편이 먼저입니다. 내려와야 할 시각을 지켜 주는 것이 목적입니다.
• 줄인 자리에 따뜻한 것을 두기 — 오후의 커피 자리에 따뜻한 차를 둡니다. 빈속에 찬 음료를 두지 않는 것만으로도 아래가 덜 식습니다.
• 마신 다음 날은 이른 잠으로 되돌리기 — 다음 날까지 밀리면 되풀이가 시작됩니다. 하루 만에 끊는 것이 요령입니다.

FAQ

자주 묻는 질문

한 잔의 자국을 따라갈 때

관리를 이어 갈 때